Cinsel enerjiyi artırmak konusunda diyetin rolü bulunmaktadır. Paleo diyeti de çok eski zamanlardan bu yana uygulanan bir diyettir ve bu diyeti egzersizle birlikte uygulamak cinsel enerjiyi artırmaya yardımcı olmaktadır. Hem paleo diyeti hem de egzersiz bir arada uygulandığı zaman hem kadınlar hem de erkeklerde güçlü bir kombinasyon oluşturmaktadır.

Paleo diyeti eski insanların avcı-toplayıcı döneminde yaşarken uyguladıkları bir beslenme tarzıdır. Paleo dieti yüksek protein oranlı bir diyettir. Bu diyette gün içinde tüketilen besinlerin %19-35 oranında protein kaynaklarından elde edilmesi tavsiye edilmektedir. Düşük nişastalı karbonhidratlara izin verilmektedir fakat bunun günlük diyetin %35-45 oranında olması tavsiye edilir. Paleo diyetinde ayrıca yüksek lif, potasyum, vitamin, mineral ve antioksidan değerine sahip besinlerin tüketilmesi tavsiye edilir. Bunun yanında işlenmiş yağların yerine tekli ve çoklu işlenmemiş yağlar tüketilmelidir.

Paleo diyeti ve cinsel performans


2011 yılında yapılan bir araştırmanın bulgularına göre sağlıklı bir diyetin cinsel fonksiyonları geliştirdiği ve cinsel performansı artırdığı görülmüştür. Paleo diyetindeki karbonhidratı azaltılmış, yüksek proteinli ve düşük yağlı olarak uygulanan beslenme şekli zaman içinde cinsel enerjiyi artırmaktadır.

Egzersiz ve cinsel enerji


2013 yılında yapılan bir araştırmanın bulgularına göre egzersiz yapan erkeklerde cinsel enerjinin daha yüksek olduğu ve testosteron düzeyini arttığı görülmüştür. Egzersiz kadınlarda genital uyarılmayı da artırır. Hem kadınlarda hem de erkeklerde cinsel enerji düzeyi egzersizle daha da artar.

Paleo diyetinde yüksek proteinin etkisi


Paleo diyetinde yüksek oranda tüketilen protein enerji düzeyini önemli düzeyde artırmaya yardımcı olmaktadır. Çünkü proteinler doğal olarak norepinefrin ve dopamin düzeylerini artırmaktadır. Bu iki nörotransmitter cinsel ilişki sırasında cinsel duyarlılığı artırır. Artan cinsel duyarlılık cinsellik isteğini de güçlendirecektir.